Yoga für Jeden

Yoga ist für jeden Menschen möglich – unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Voraussetzung. Mein Wunsch ist es, Yoga so unterrichten, dass jeder seine eigene, individuelle Praxis entdecken kann. Eine Praxis, die sich an den persönlichen Bedürfnissen, Möglichkeiten und Zielen orientiert.

In meinem Unterricht steht im Vordergrund, dass sich Yoga an dich anpasst – nicht umgekehrt. Gemeinsam erkunden wir Wege, wie du Yoga in dein Leben integrieren und es zu einem Werkzeug für Wohlbefinden, Ausgleich und innere Stärke machen kannst. Denn Yoga ist mehr als Bewegung – es ist ein Raum, in dem du ganz bei dir selbst ankommen darfst.

Entdecke Yoga, das DICH so annimmt, wie DU bist.

Mindful Flow

Der Mindful Flow ist eine kraftvolle Yogapraxis, bei der wir den Fokus auf den achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und das Wahrnehmen der körperlichen Bedürfnisse und Grenzen legen. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung fördern wir Kraft, Flexibilität und Balance für Körper und Geist. Jeder Schritt wird bewusst und achtsam ausgeführt, um ein tiefes Gefühl der Verbundenheit zu uns selbst zu schaffen.
Der Mindful Flow ist für alle Levels geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Yogi.

Office Yoga

Yoga fördert die Gesundheit der Mitarbeitenden, indem es Stress reduziert, die Haltung verbessert, die Muskulatur stärkt und die Beweglichkeit steigert. Gleichzeitig erhöht es die Produktivität, da es Konzentration, Kreativität und Motivation unterstützt. Es trägt zur Mitarbeiterzufriedenheit bei, indem es die Work-Life-Balance fördert, das Teamgefühl stärkt und das Unternehmen als Arbeitgeber attraktiver macht. Zudem hilft es, Kosten zu senken, da weniger Krankheitstage und ein geringeres Burnout-Risiko langfristig Einsparungen ermöglichen. Die Umsetzung ist einfach, da Yoga nur wenig Aufwand erfordert und flexibel in den Arbeitsalltag integriert werden kann. Insgesamt steigert Office Yoga das Wohlbefinden der Mitarbeitenden und stärkt die Unternehmenskultur nachhaltig.

1:1 Yoga

Erlebe Yoga ganz auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten! Im Rahmen eines Einzeltrainings entwickeln wir gemeinsam eine Praxis, die speziell auf deine Ziele, deinen Körper und deinen Alltag abgestimmt ist. Egal, ob du deine Technik verfeinern, körperliche Blockaden lösen oder einfach Zeit für dich finden möchtest – Personal Yoga bietet dir maximale Flexibilität und Aufmerksamkeit.

Yoga in Kleingruppen

Yoga in kleinen, individuell abgestimmten Gruppen – mit Freund:innen oder Kolleg:innen – bietet die perfekte Balance zwischen Gemeinschaft und persönlicher Betreuung. Mit maximal 4 Teilnehmer:innen entsteht eine vertraute Atmosphäre, in der auf jede:n individuell eingegangen werden kann. Gemeinsam stärken wir Körper, Geist und Seele und schaffen Raum für Wachstum, Austausch und Entspannung.

Menü

Datenschutz

Impressum

Doreen Reichenbach

Sonntagstraße 3, 10245 Berlin

+491796224509